9-Эмне үчүн FUME Ultra ушунчалык популярдуу?

Жасап, узак жашаганың келеби? Эгер "ооба" деп жооп берсе, анда мындан ары караңыз. Жашоодогу нерсе - бул жетишүлө турган нерсе. Сиз керек болгон бирден-бир нерсе - жаман адаттарыңызды жакшыраак жана ден-соолукка пайдалуу адаттар менен алмаштыруу.

Мунун бардыгы сиздин ой жүгүртүүдөн башталат жана сиз канчалык деңгээлде жетүүнү каалайсыз жана сиз ден -соолугуңузду чыңдайт жана узак жашагыңыз келсе, өзүңүздү акырындык менен тарбиялоого даяр болушуңуз керек .

Көбүрөөк билүү үчүн окуңуз!

Дененин кам көрүшөт

Эгерде сиз узак жана дени сак жашоону кааласаңыз, анда сиз өзүңүздүн ден-соолугуңузду жана психикалык жыргалчылыгыңызды ар кандай чыгымдарда артыкчылыкка бөлүңүз. Башкача айтканда, күн сайын ден-соолукка пайдалуу тамактанууну камсыз кылышың керек. Сизден катуу тамактанууну сураганга чейин, денеңизди азыктандырып, ага караганда, анын пайдасына иш-аракет кылууга жана анын пайдасына иштөөгө көңүл бурушуңуз керек.

Дарыгериңизди кеңешкенден кийин да толуктоолорду алсаңыз болот. Эң негизгиси, жетиштүү уктап калууну унутпаңыз. Көпчүлүк адамдар уктай албай калышат, бул бирден эрте жатууга жана эрте ойгонууну талап кылган адамдан арылтуучу гигиенага көнүшпөйт. Жетиштүү болуу денеңизге жана акылыңызга зыян келтирип, зыян келтирүү үчүн акыл-эсиңизге мүмкүндүк берет.

Ошондой эле, бир адамдын денесине кам көрүү жөнүндө сөз болгондо, ал отурган жашоо мүнөзүн жашоого жол бербеш керек. Күн сайын жетиштүү көнүгүү жасаганыңызды текшериңиз, ал тургай, жакынкы паркта жарым саат жүрсөңүз дагы. Эгер сиз үйдөн иштеп жатсаңыз, анда сиз ар бир сааттан кийин туруп, бир аз убакыт бою басышыңыз керек.

Кербелүү тамакты жеп, тамакты үйдө жаңы даярдыктан арылууну жактырыңыз - күн сайын.

Тамеки тамекилерден алыс болуңуз жана алкоголь

Тамеки чеккен адам өлтүргөндүктөн, дагы деле, дагы деле көп адамдар тамеки тамеки чегишкенин жана өздөрүн жана алардын жакындарына зыяндуу токсиндерди ачыкка чыгарышты. Тамеки жана никотинге байланыштуу тамеки жана никотин өпкөгө гана зыян келтирбейт, бирок ошондой эле рак жана жүрөк кризис сыяктуу көптөгөн оорулардын түпкү себеби.

Бул сиз узак жана ден-соолукта жашагыңыз келсе, тамеки тамекине коштошууну жана таза жашоону кааласаңыз болот. Алкоголдук ичимдиктер үчүн ошол эле алкоголь бооруңузга зыян келтирип, ден-соолугуна олуттуу маани бериши мүмкүн. Ошондой эле сиз бир жолку велеске өтүңүз , анткени суук болуп, Түркия ар бир адам үчүн мүмкүн болгон жок. Көпчүлүк адамдар эркинен ажыратып, тамеки чеккенден кийин тамеки чеккенден кийин, тамеки чекпегенден кийин тамеки тартышат.

Электрондук катардагы нерсе, алар тамеки тамекинин тамекине караганда аз зыяндуу, анткени алар никотиндин төмөн катышы бар. Эгер сиз социалдык тамеки чеккен болсоңуз, тамеки менен никотиндин зыяндуу таасири болбосо, сиз тамеки тартуу менен тамеки тартуу менен баарлашасыз. Бирок, сиз суукка барууну жана тамеки тамекинин тамеки тартуусун кааласаңыз, электрондук катмарга которула аласыз.